林瑞带着刘婷已经练了两周左右的时间，这次她坚持的很好，已经差不多习惯了训练的强度，关系也和林瑞越来越亲近。
以前两人虽说工位相邻，但也只能算得上是关系比较好的同事，但自从一起锻炼之后，两人可以随时随地聊一些工作以外的事情。
最多的就是，刘婷总想他吐槽她老公的工作，明明是生活在同一个城市，却过成了异地恋，她老公的单位需要经常值班，一周只能回来一两次，刚结婚不到一年的小少妇自然满腹幽怨。
林瑞这时也就是附和着安慰安慰她，总不能对人家夫妻之间指手画脚的。
他能做的就是给她安排好训练计划了，充当她情绪的出口，已经说好了，从下周开始练臀，刘婷对这些字眼也都不怎么排斥了，反正是锻炼。
好像给自己安排计划的时候都没这么认真过，林瑞一有时间就琢磨动作，指点刘婷锻炼，中午健身房还是有一些公司的人，看见林瑞这样带人，都开玩笑说健身房教练位置不保啊。
这天锻炼完，刘婷发信息问道：
”早上锻炼的人多吗？“
”不多啊，大多数时候就我自己。“林瑞回道。
”我想早上来跟你练，我不想中午来了。“
”怎么了。“林瑞不解的问道。
刘婷过了一会才回他。
”中午人太多了，好多器械他们用完之后，我也不想碰，而且，你懂得。“
刘婷最后发了一个意味深长的表情。
身为男人的林瑞秒懂，毕竟健身时的穿搭想不吸睛都难，更何况人长得还漂亮。
林瑞没想到，还有主动创造机会的，人少了那不是行事更方便了，当下答应下来，约定明早来。
第二天，林瑞先到，自己练完一组之后看看时间，有些疑惑，这人呢，不是说了早上来锻炼嘛。
疑惑之下，发信息问了一句，结果让人无语，人家没起来，实在是习惯了那个点起了，她还愿意熬夜，要比平时早起差不多一小时，真是没起来。
晨练的计划还没来得及开始，就宣告失败。
林瑞这时建议她。
”要不我们晚上练，晚上更是没有人。“
林瑞心里的算盘悄然打响，刘婷则在一旁思考沉吟。
”你这次坚持的这么好，放弃太可惜，也就练一小时左右，那时候刚好不堵车，我也可以送你回家。“
见刘婷没有第一时间拒绝，林瑞知道有戏，乘胜追击道。
”行，那就今晚试试。“
刘婷答应下来。
当天晚上，两人来到健身房，一个人都没有，公司平时也不怎么加班，一到下班人都跑了。
只有两人的环境里，刘婷自在多了，说话也大声了许多，不像中午，总是压着嗓子说话。
练腿计划正式启动，练腿算是力量训练里比较难的部分，深蹲，倒蹬，一套流程下来，虽说重量没有加的更大，但是刘
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